孕妇可以吃八宝粥么

孕妇能吃八宝粥吗 孕妇能吃八宝粥的科学解释：

虽然八宝粥中含有很多滋补食材，但是对于准妈妈来说，桂圆这种食材是不能多吃的。为什么呢？

其实，主要是因为桂圆属于热性食物，而准妈妈怀孕后，体内热气旺盛，如果此时吃太多桂圆，就会导致上火，或出现便秘、口疮等上火症状，又或者，可能会出现腹痛、见红甚至流产的情况！

因此，准妈妈如果想吃八宝粥，那么就要遵循少吃的原则，同时要注意，在制作八宝粥的过程中，尽量少加或者不加桂圆。

孕妇能吃八宝粥吗之健康八宝粥的烹饪方法：

如果准妈妈们确实喜欢吃八宝粥，那么笔者建议大家在烹饪八宝粥时注意以下细节：

首先，你用来煮粥的食材，除了红枣等带核的食物外，都要做到浸泡三个小时以上为宜。

其次，你最好选择黑豆、红豆、粳米等作为主料，不要选择绿豆哦，因为孕妇吃太多绿豆对身体也不好。最好也不要选择桂圆。

接下来，再用大火将八宝粥煮开，然后用小火煮开，再倒入花生、大枣等，继续煮。

最后可以加入适量冰糖入锅调味，尽量不要选择白糖！

孕妇可以吃八宝粥的注意事项：

在这里要提醒准妈妈们，吃八宝粥可以，但要少吃，更不要吃罐头八宝粥。

罐装八宝粥往往含糖量过高，甚至过量，准妈妈如果在孕期摄入过多的糖分，会导致自己患上妊娠高血糖的概率大大增加，不利于你的健康和宝宝的生长发育，严重时甚至会让你和宝宝处于危险之中！

此外，罐头粥中往往添加了防腐剂，这些防腐剂也是会对肾脏和肝脏造成不良影响的不健康元素，是应该避免食用的。

所以，准妈妈们一定要记住，不要吃罐装八宝粥。一定要自己煮，这样食材才会新鲜，对自己的健康也有保障。你的宝宝。